こんにちは。上坊です。
先日海遊館にいってきました。大人になってから初めての水族館。なかなか幻想的でした
お休みはどう過ごしていますか??
サロンにお越しのお客様の中には、あまりお休みがない〜という方が結構いらっしゃいます。
そういう方は、やっぱりものすごくお体が疲れていますし、頭皮までカチカチに固くなっておられます。
うまく疲れやストレスを発散できずに、溜め込むと、
自律神経のバランスが崩れる→血流が悪くなる→コリやむくみ→慢性化する
という悪循環に陥ります。
健康面でも美容面でも、諸悪の根源となり得るストレスとうまく付き合っていきたいものです。
ストレス解消法はみなさんそれぞれ違うと思いますが、好きなことをしたり、
小さいことでもいいので日常の中に【嬉しい・幸せ】などの快をたくさん見つけられると、ストレス対策にいいようです
私の癒しは、
帰宅後のお風呂タイム
美容院にいくこと
ウサギとの時間
美味しいものを食べにいくこと
です
あと、
お仕事の合間に
白バラ珈琲or高千穂カフェオレを飲むこと
私の幸せ、なかなかお手軽です。*\(^o^)/*
週3回30分の運動も、ストレス解消にとても良いそうです。
寒さに負けず、体を動かさないといけないですね‼︎
溜まってしまったお疲れやストレスのケアは、もちろん私たちにお任せくださいね〜
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