おつかれさまです🍀
いつもアブラッチオにお越しくださりありがとうございます
今日は♡爪もみ健康法♡をご紹介させてください
手の爪の生え際の両端を『イタ気持ちいい』くらいの力で
薬指は飛ばして
１０秒づつくらい押していきます
爪の生え際両端には自律神経の末端に伝わる井穴（せいけつ）というツボがあって
そこを刺激することで
自律神経のバランスを整えます
バランスが良くなると
ストレスの軽減↓
身体の免疫力アップ↑
安眠効果♡
他にもいろいろいい事があるよ
とってもお手軽で簡単な健康法です
手だけでもいいし
冷え性の方は足もするといいらしいよ
五本指のうち４本は副交感神経を刺激するんやけど
薬指だけは交感神経の指になります
副交感神経→リラックスの神経
交感神経→活動する時や緊張の神経
薬指は頭をシャキッとさせたい時は押してもいいみたいやけど避けた方が無難です
１日２、３回が目安だよ((*´꒳`*))
これでいいのだ♡
長谷川