のぞみ☆こんにちは〜 のぞみです最近気温差が激しく皆さま風邪をひいたり、体調崩されてませんか?風邪のひき始めはビタミンAやビタミンC、亜鉛など摂取すると免疫力を高めて回復しやすくなるそうですほうれん草やパプリカなどの野菜、イチゴなどの果物、卵など摂取すると良いみたいですよ私も気温の変化に少し弱いので栄養しっかり取って頑張りますねにこちゃん描いてみました笑今日は雨が降っているので、足元に気をつけてくださいねお待ちしてます